العضوة: 51377 , 9 years ago

يا بنات كل واحده تكتب اسوا شي و احلي شي في زواجها 😊

العضوة: 51377 , 9 years ago

تناول طعام صحي:- يجب على الأم الحامل تناول كافة العناصر الغذائية اللازمة لتغطية احتياجات الجنين مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والخضروات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن بعض الأطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والمنبهات. الحصول على قسط وافر من النوم:- تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يومياً ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل وذلك لتحصل على كفايتها من الراحة، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية

العضوة: 51377 , 9 years ago

ارتداء الملابس الواسعة:- يفضل أن ترتدي الأم الحامل الملابس القطنية الواسعة الفضفاضة وذلك لتشعر الأم الحامل بالحركة أثناء الحركة مع تجنب الشعور بالحرارة.

العضوة: 51377 , 9 years ago

ممارسة الرياضة:- تعتبر ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل من الأمور الأساسية التي ينبغي أن تحرص الأم الحامل على أدائها بعد مرور الشهر الرابع من الحمل مع الحذر من بذل مجهود زائد وعنيف أثناء ممارسة الرياضة ويفضل الحصول على موافقة الطبيب المتابع للحمل على ممارسة بعض التمرينات الرياضية، على أن تحرص الأم الحامل على ممارسة رياضة المشي ابتداء من الشهر التاسع في الحمل وذلك لتسهيل عملية الولادة.

العضوة: 50016 , 9 years ago

@user-51377 انا ابلك بيومين حبيبتي

العضوة: 51377 , 9 years ago

@user-50016 هلا وغلا بيك الله يتم ليك علي خير يارب

العضوة: 50016 , 9 years ago

تسلميلي جمعيا @user-51377

العضوة: 51247 , 9 years ago

@user-51702 حبيبتي تزيدين 7 أيام علة موعد أخر دورة يعني كل 18 بالشهر دخلين بشهر جديد يعني لسة أنتي في الشهر الاول وبعدك ما عبرتي شهر ثاني ربي يتمم حملكِ وحملي على خير ويسهل على كل بنات الكروب ..😘

العضوة: 47495 , 9 years ago

انا دورتي كانت في 10/1 اني باي شعر واكم اسبوع

العضوة: 51247 , 9 years ago

هلا يبنات عرفوا عن أنفسكم أنتم من اي دولة مشتركة ويانة وهذا اي حمل الك ، أنا من العراق وهذا حملي الثاني بعد معاناة مع المشاكل الصحية ..

العضوة: 51247 , 9 years ago

هلا فيكِ @user-47495 هلا أنتِ في الاسبوع 17 يعني 4أشهر وأسبوع واحد كل 8 في الشهر دخلين بشهر جديد ويارب يتمم عليكِ😘

العضوة: 47495 , 9 years ago

لا كيف 17 اسبوع دورتي كانت شهر 1 يوم 10 يعني 10 يناير !!! كيف صرت 17 اسبوع

العضوة: 51247 , 9 years ago

@user-47495 اهاا أنا فهمت غلط حبيبتي أعتذر أعتقدتك حامل من الشهر العاشر بالسلامة يارب يتمم عليكِ بخير .

العضوة: 51247 , 9 years ago

@user-47495 هلا انتِ 5 اسابيع وواحد يوم، اليوم الك اول يوم بالاسبوع السادس .. وكل 17 بالشهر دخلين بشهر جديد هلا نبض الجنين ما يبين لحد نهاية الشهر السادس او السابع وربي يتمم عليكِ بالسلامة 😘

العضوة: 51247 , 9 years ago

@user-51377 أعتبريني زي أختك ولا تفكري انو ماعندك خوات 😘 حبيبتي هلا أنتي عملتي فحص سونار ويبين النبض والا لا ؟انتي سابقتني بيوم واحد انا لسة ما رحت سويت فحص للنبض يوم 5 آذار بروح اعمل فحص..