والله ياحلوات اول شرط ان ماتستخدمو اي وصفة قبل ماتكونو دخلتو الشهر التاسع لانها تساعد على فتح الرحم
التمر معروف يزود الجسم بالطاقة وينشط عضلات الرحم لتزيد انقباضاتها وتنتظم
اللي ماتقدر تاكل التمر عادي تاكل عسل التمر او الدبس احنه نسمي بالعراق
الزيوت اسهل شي ومافيها حدود ممكن من اول يوم بالتاسع تبدأي بدهن منطقة العجان
بزيت الزيتون
او اللافندر
او حتى زيت البابونگ
كلها تلين المنطقة وممكن تجنبنا القص في حال الولادة الطبيعية وماتتجرح كثير المنطقة لحظة خروج الرأس
منقول
طرق تسهيل الولادة الطبيعية :
مع بداية الشهر التاسع للحمل يبدأ تجهيزك للولادة حتي يتهيأ جسمك الي الولادة وتكون سهلة ودون مشاكل كثيرة وبالفعل هناك عدة طرق تساعدك كثيرا في تسهيل الولادة وتوسيع الرحم والمساعدة علي تسريع الولادة وتخفيف الالم منها :
☆ الحركة والمشي
من أفضل الطرق التي تساعدك علي تسهيل الولادة هي ان تقوم الحامل بالمشي والحركة خلال الشهر التاسع للحمل ، فيكفي المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا فهذا يساعدك علي تقوية عضلات الرحم وتجنبك الحاجه لاستخدام الأدوية المحفزة والمسكنات ، فالمشي ينشط الجنين ليدفع راسه نحو الحوض وعنق الرحم .
☆ تمارين التنفس
من أكثر الأمور التي تعقد عملية الولادة هي التوتر والخوف والقلق ولذلك ينصح منذ الشهر التاسع ان تمارسي تمارين التنفس لانها تساعد كثيرا علي تسهيل الولادة وتعمل علي تقليل التوتر والخوف كما أنها تعمل علي تسهيل الطلق وتخفيف ألمه.
☆ البقاء في الماء
الماء هام جدا لكي سواء عن طريق شرب كمية كبيرة طوال شهور حملك ووقت الولادة ، كما انه يمكن ان تستلقي في مراحل الولادة الاولي في حوض به ماء دافئ وهذا له تأثير كبير في تسهيل الولادة لأنه يعمل علي استرخاء العضلات وتقليل التوتر وتخفيف الألم وانقباضات الرحم و الاستحمام بماء دافيء يوميا يساعد علي تقليل الشد العضلي والتخلص من التقلصات حول البطن والظهر ويقلل من فترة المخاض .
☆ ممارسة العلاقة الحميمة
ينصح في الشهر التاسع من الحمل النساء اللاتي لا يعانون من مشاكل صحية من الإكثار من ممارسة العلاقة الحميمة خلال هذا الشهر .
☆ نوعية غذائك
نوعية الاطعمه خلال الشهر التاسع مهمةجدا ، احرصي علي تناول الأطعمة الخفيفة والغنية بالسعرات الحرارية وابتعدي عن الأطعمة الدسمة .
☆ العسل والحلبة
يساعد مشروب الحلبةوالعسل علي تخفيف الام الولادة ويساعد على تنشيط الرحم .
☆ تناول التمر
فإنه يحتوي علي كثير من المواد التي تسهل الولادة فينصح بتناول التمر كثيرا في الشهر الاخير من الحمل بعكس منعه مثلا تمام في الثلث الأول من الحمل
☆ التدليك
ففي ساعات الولاده الأولى قد تكونين بحاجه إلى تدليك خفيف في الرقبة والكتف بينما عندما يشتد الألم ربما تكونين بحاجة إلى تدليك أقوي حول الظهر ، وفي المراحل الأكثر تقدما قد لا تطيقين ان أحد يلمسك .
☆ تحفيز الحلمات
دائما ننصح الحامل بالقيام بتحفيز الحلمات خلال شهور الحمل الأخيرة وذلك للاستعداد للرضاعة الطبيعية كما انه يساعد أيضا في تسهيل الولادة حيث ان تحفيز الحلمات يعمل تسهيل الولادة وفتح الرحم سريعا .
@user-134495
هههههههه تعرفي مريم هو حابب يسمي بنتو او مريم او نورا وانا خايفه تكون اسم وحده من حبيباتو هههههههه لهذا رافضه هو يسمي اليوم شفت بلنيت اسم ارجوان حلو وغريب وكان اريد اسم فرح بس مو راضي الاخ لان خالي سما بنتو فرح
العضوة: 134358 , 8 years ago
والله ياحلوات اول شرط ان ماتستخدمو اي وصفة قبل ماتكونو دخلتو الشهر التاسع لانها تساعد على فتح الرحم التمر معروف يزود الجسم بالطاقة وينشط عضلات الرحم لتزيد انقباضاتها وتنتظم اللي ماتقدر تاكل التمر عادي تاكل عسل التمر او الدبس احنه نسمي بالعراقالعضوة: 134358 , 8 years ago
منقوع الزعتر روعة من تبدي عندك تقلصات انقعي بمي فاير وخلي ساعتين او ثلاث او حتى للصبح واشربي يرخي الامعاء ويهدأ الاعصابالعضوة: 134358 , 8 years ago
القرفة والمرمية هاذي لما يبلش عندكم الطلق تساعد ع الدفع وتسرع الولادةالعضوة: 134358 , 8 years ago
الزيوت اسهل شي ومافيها حدود ممكن من اول يوم بالتاسع تبدأي بدهن منطقة العجان بزيت الزيتون او اللافندر او حتى زيت البابونگ كلها تلين المنطقة وممكن تجنبنا القص في حال الولادة الطبيعية وماتتجرح كثير المنطقة لحظة خروج الرأسالعضوة: 150012 , 8 years ago
بنات انا حاطين السونار انا بالتاسع لي أسبوعينالعضوة: 175971 , 8 years ago
منقول طرق تسهيل الولادة الطبيعية : مع بداية الشهر التاسع للحمل يبدأ تجهيزك للولادة حتي يتهيأ جسمك الي الولادة وتكون سهلة ودون مشاكل كثيرة وبالفعل هناك عدة طرق تساعدك كثيرا في تسهيل الولادة وتوسيع الرحم والمساعدة علي تسريع الولادة وتخفيف الالم منها : ☆ الحركة والمشي من أفضل الطرق التي تساعدك علي تسهيل الولادة هي ان تقوم الحامل بالمشي والحركة خلال الشهر التاسع للحمل ، فيكفي المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا فهذا يساعدك علي تقوية عضلات الرحم وتجنبك الحاجه لاستخدام الأدوية المحفزة والمسكنات ، فالمشي ينشط الجنين ليدفع راسه نحو الحوض وعنق الرحم . ☆ تمارين التنفس من أكثر الأمور التي تعقد عملية الولادة هي التوتر والخوف والقلق ولذلك ينصح منذ الشهر التاسع ان تمارسي تمارين التنفس لانها تساعد كثيرا علي تسهيل الولادة وتعمل علي تقليل التوتر والخوف كما أنها تعمل علي تسهيل الطلق وتخفيف ألمه. ☆ البقاء في الماء الماء هام جدا لكي سواء عن طريق شرب كمية كبيرة طوال شهور حملك ووقت الولادة ، كما انه يمكن ان تستلقي في مراحل الولادة الاولي في حوض به ماء دافئ وهذا له تأثير كبير في تسهيل الولادة لأنه يعمل علي استرخاء العضلات وتقليل التوتر وتخفيف الألم وانقباضات الرحم و الاستحمام بماء دافيء يوميا يساعد علي تقليل الشد العضلي والتخلص من التقلصات حول البطن والظهر ويقلل من فترة المخاض . ☆ ممارسة العلاقة الحميمة ينصح في الشهر التاسع من الحمل النساء اللاتي لا يعانون من مشاكل صحية من الإكثار من ممارسة العلاقة الحميمة خلال هذا الشهر .العضوة: 175971 , 8 years ago
☆ نوعية غذائك نوعية الاطعمه خلال الشهر التاسع مهمةجدا ، احرصي علي تناول الأطعمة الخفيفة والغنية بالسعرات الحرارية وابتعدي عن الأطعمة الدسمة . ☆ العسل والحلبة يساعد مشروب الحلبةوالعسل علي تخفيف الام الولادة ويساعد على تنشيط الرحم . ☆ تناول التمر فإنه يحتوي علي كثير من المواد التي تسهل الولادة فينصح بتناول التمر كثيرا في الشهر الاخير من الحمل بعكس منعه مثلا تمام في الثلث الأول من الحمل ☆ التدليك ففي ساعات الولاده الأولى قد تكونين بحاجه إلى تدليك خفيف في الرقبة والكتف بينما عندما يشتد الألم ربما تكونين بحاجة إلى تدليك أقوي حول الظهر ، وفي المراحل الأكثر تقدما قد لا تطيقين ان أحد يلمسك . ☆ تحفيز الحلمات دائما ننصح الحامل بالقيام بتحفيز الحلمات خلال شهور الحمل الأخيرة وذلك للاستعداد للرضاعة الطبيعية كما انه يساعد أيضا في تسهيل الولادة حيث ان تحفيز الحلمات يعمل تسهيل الولادة وفتح الرحم سريعا .العضوة: 103361 , 8 years ago
@user-134495 هههههههه تعرفي مريم هو حابب يسمي بنتو او مريم او نورا وانا خايفه تكون اسم وحده من حبيباتو هههههههه لهذا رافضه هو يسمي اليوم شفت بلنيت اسم ارجوان حلو وغريب وكان اريد اسم فرح بس مو راضي الاخ لان خالي سما بنتو فرحالعضوة: 134495 , 8 years ago
@user-103361 اي اي مريم حلو بس اذا اسم مشبوه لا ترضين هههالعضوة: 134495 , 8 years ago
بنات توني شفت وزني نولت كيلو عن اخر مره ابدي احاتي و اروح اشوف البابيالعضوة: 134358 , 8 years ago
@user-134495 ليش تحاتين من علامات قرب الولادة فقدان الوزن او عدم اكتساب المزيد انا احس نفسي انحف صرت بس ما وزنتالعضوة: 134495 , 8 years ago
@user-134358 اول مره تصير معاي كل مره انتفخ ازياده و امتن او يمكن ما لاحظت طمنتيني يالله هذا كيلو ارتحت منه ^^العضوة: 134358 , 8 years ago
@user-134495 يختلف كل حمل عن الثاني المهم انه شي طبيعي ومايخوفالعضوة: 134358 , 8 years ago
انا حالتي نادرة نوعاً ما وصلت الشهر التاسع وجسمي ما انتفخ مثل اغلب الحوامل اللي اشوفهم رجلية يصير بيها ورم طفيف اذا وقفت فترة او مشيت كثير وبسالعضوة: 134495 , 8 years ago
@user-134358 الحمد لله شي زين اسم الله عليج خلج جدي شنو تبين بالتورم مثل البالونه