يلا بنات الي بالشهر السادس خلونا نسوي قروب يجمعنا ويكون ١٥وحده بنفس القروب عشان مايجي زحمه ويكون نشيط القروب من سؤالات واستشارات والي توافق ترفع يدها 😊
الغذاء فتره @user-3862
لن تحتاجي سيدتي أن تحصلي على كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة إذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات .
آلام الظهرعند الحوامل :
حينما يتقدم الحمل، وبسبب البطن المتضخم، فإن الضغط على عظام الظهر يزداد ويصبح انحناء عظام الظهر أكبر، فتميل العظام إلى الانحناء للخلف لموازنة البطن المتخم، وبالتالي فإن كافة النساء الحوامل تقريبا يختبرن بعض درجات ألم الظهر في الفترة المتقدمة من الحمل، لكنه يصبح أخف حينما تتمدد الأم، إذا كان ألم الظهر سيئا ولا يمكن ضبطه بالتمدد والاسترخاء، فربما يدل على وجود بعض الضغط على عصب العضلات أو دسك في العمود الفقري، ومن الضروري استشارة الطبيب .
الإمساك عند الحوامل:
خلال الحمل، يتكرر الحث على حركة الأمعاء غير المنتظمة أو الإمساك بسبب لين أوتار العضلات والمفاصل ونشاط الأمعاء لكنه يسبب كذلك بعض المشاكل مثل : التمزق الشرجي وسقوط المستقيم وبواسير شديدة . للمحافظة على حركة الأمعاء الجيدة ، عليك زيادة تناول السوائل والفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على الكثير من الألياف .
بنات الي معها امساك تسوي سلطه وتخلي الخس والجزجير كثير وتحط معها زيت زيتون وكل يوم تاكل صحن
استمرار البول خلال فترة الحمل:
من الطبيعي أن يزيد استمرار التبول بسبب التغيرات الفسيولوجية في الثلث الأول من الحمل . وفي الحقيقة، فإنه واحد من العلامات المفترضة للحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة، هذا العارض سيستمر لمدة 4 أشهر ثم يختفي عندما يدخل الرحم إلى التجويف الصفاقي ( البطني ) ، ثم يظهر ثانية في الشهر الأخير عندما يضغط رأس الطفل المنخفض على المثانة . ما يزداد فقط هو كمية البول وليس الألم .
لذا إذا كنت تشعرين بالألم عند التبول، عليك استشارة الطبيب حيث يمكن أن يمثل ذلك التهاب في الجهاز البولي.
انا تقريبا زاد عشره كيلو😓بس الحمد الله لما أتذكر أن هالزياده بتجنب احلا بيبي اقول عادي ازود وزن بعد ما أولد بإذن الله أزين دايت مع رياضة ويرجع وزنك احلا من أول لا تشيلي هم ولا تفكري بالوزن انتي تغذي زين الحين عشان الجنين ما ينقصه شي وانتي كمان ما ينقصك عناصر غذائية ومن ناحية ثانيه لما بتراقبي وزنك تبي تتعب نفسيتك وخلقه الحامل النفسية شينه اذا كنتو مثلي طبعا😂ف أستمتع بالمرحله اللي انا فيها وبعد ما أولد كم شهر وارجع للوزن اللي ابيه بإذن الله
العضوة: 36179 , 9 years ago
الغذاء فتره @user-3862 لن تحتاجي سيدتي أن تحصلي على كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة إذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات .العضوة: 36179 , 9 years ago
آلام الظهرعند الحوامل : حينما يتقدم الحمل، وبسبب البطن المتضخم، فإن الضغط على عظام الظهر يزداد ويصبح انحناء عظام الظهر أكبر، فتميل العظام إلى الانحناء للخلف لموازنة البطن المتخم، وبالتالي فإن كافة النساء الحوامل تقريبا يختبرن بعض درجات ألم الظهر في الفترة المتقدمة من الحمل، لكنه يصبح أخف حينما تتمدد الأم، إذا كان ألم الظهر سيئا ولا يمكن ضبطه بالتمدد والاسترخاء، فربما يدل على وجود بعض الضغط على عصب العضلات أو دسك في العمود الفقري، ومن الضروري استشارة الطبيب .العضوة: 36179 , 9 years ago
الإمساك عند الحوامل: خلال الحمل، يتكرر الحث على حركة الأمعاء غير المنتظمة أو الإمساك بسبب لين أوتار العضلات والمفاصل ونشاط الأمعاء لكنه يسبب كذلك بعض المشاكل مثل : التمزق الشرجي وسقوط المستقيم وبواسير شديدة . للمحافظة على حركة الأمعاء الجيدة ، عليك زيادة تناول السوائل والفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على الكثير من الألياف . بنات الي معها امساك تسوي سلطه وتخلي الخس والجزجير كثير وتحط معها زيت زيتون وكل يوم تاكل صحنالعضوة: 36179 , 9 years ago
استمرار البول خلال فترة الحمل: من الطبيعي أن يزيد استمرار التبول بسبب التغيرات الفسيولوجية في الثلث الأول من الحمل . وفي الحقيقة، فإنه واحد من العلامات المفترضة للحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة، هذا العارض سيستمر لمدة 4 أشهر ثم يختفي عندما يدخل الرحم إلى التجويف الصفاقي ( البطني ) ، ثم يظهر ثانية في الشهر الأخير عندما يضغط رأس الطفل المنخفض على المثانة . ما يزداد فقط هو كمية البول وليس الألم . لذا إذا كنت تشعرين بالألم عند التبول، عليك استشارة الطبيب حيث يمكن أن يمثل ذلك التهاب في الجهاز البولي.العضوة: 36179 , 9 years ago
بنا ت كم زاد وزنكم مع الحمل انا زاد ٥ كيلو الحين وزني ٥١ وخاايفه يزيد اكثر 😩العضوة: 41011 , 9 years ago
@user-36179 انا زاد بعد خمسه صار ٥٩😰العضوة: 36179 , 9 years ago
@user-41011 الله يعينااا لا بكره نصير مانطلع من البابب 😂العضوة: 27996 , 9 years ago
انا تقريبا زاد عشره كيلو😓بس الحمد الله لما أتذكر أن هالزياده بتجنب احلا بيبي اقول عادي ازود وزن بعد ما أولد بإذن الله أزين دايت مع رياضة ويرجع وزنك احلا من أول لا تشيلي هم ولا تفكري بالوزن انتي تغذي زين الحين عشان الجنين ما ينقصه شي وانتي كمان ما ينقصك عناصر غذائية ومن ناحية ثانيه لما بتراقبي وزنك تبي تتعب نفسيتك وخلقه الحامل النفسية شينه اذا كنتو مثلي طبعا😂ف أستمتع بالمرحله اللي انا فيها وبعد ما أولد كم شهر وارجع للوزن اللي ابيه بإذن اللهالعضوة: 28668 , 9 years ago
حلووو قروبالعضوة: 23578 , 9 years ago
أنا معاكم بعدد موعارفه ايش اجهز بصير معاكمالعضوة: 27893 , 9 years ago
كيفكن ياحوامل السادس شو اخباركن مع الحمل مين سهرانة ومين نايمة ترفع ايدا هههههالعضوة: 36179 , 9 years ago
انا سهرانه تو نومت ولدي والحين بقوم اكل شي جوعانه 🤓العضوة: 27893 , 9 years ago
صحتين حبيبتي انا نيمت ابني شكلو مافي غيرنا سهران هههه لكن جهزيلي معك كم لقمة مناكلن سوا ههههالعضوة: 45807 , 9 years ago
وأنا سهرانة برضوالعضوة: 27893 , 9 years ago
@user-45807 اهلين غاليتي 🌸