العضوة: 222717 , 8 years ago

الحامل صعب تفكر تعمل ريجيم.. بيكفيها التفكير بالحمل و الوحام و صحة البيبي.. لا تزيديها على قلبك خيتو.. بس تقدري مثلا تقللي من أكل الخبز الأبيض و المقالي و السكر و الشوكولا.. و تحاولي تعتمدي على الفواكه و الخضروات.. و بس تقومي بالسلامة انت و البيبي فيكي تعملي دايت وقتها

العضوة: 225051 , 8 years ago

أن شاء لله خير الله يقومني ويقومكن بسلامه يرب وشكرن علي نصئحكم الجميله

العضوة: 164559 , 8 years ago

@user-225051 انا اول حملي وزني ٨٠ وهلع اول الثامن وزني ٨٥ بس الاكل خبز اسمر وما احب الحلويات ابدا واكل كلشي واشرب مي كتير

العضوة: 225051 , 8 years ago

الجولانية يسلموا حبيبتي انا بدي احاول اخفف حلوه اكثر شي شوكلات والخبزالابيض وكولا وانظم اكل لاني كل ساعه بوكل كل شوي بوكل

العضوة: 223981 , 8 years ago

اتركي وزنك طبيعي تنصحي والاهم م تسوي رجيم ابدا لكن اتركي الحلويات والمقليات فقط والغازيات والكافيين وكثري فواكه وخضروات واكل مفيد وشي طبيعي رح تسمني اثناء الحمل لين ١٢ كيلو لكن كلو بيروح بعد الولاده اثناء الاربعين لما ترضعي طبيعي . بتخسري الوزن كله و اهم شي صحة الجنين وصحتك

العضوة: 191450 , 8 years ago

يختي لازم تزيدي لاتكونين انانيه على حساب وزن وصحة طفلك لاحقة على الدايت والنحف أهم شي البيبي