فوائد الموز للحامل والجنين يحتوي الموز على السكروز والجولوكوز والفريكتوز والألياف، والخمائر والبكتين والكاروتين والزيوت الطيارة والسعرات الحرارية والأحماض العضوية والكربوهيدرات والبروتينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامين أ , ج , ب12 , ب6. يمد جسم المرأة الحامل بالطاقة اللأزمة يساعد بشكل كبير على التخلص من القلق والتوتر والعصبية التي تواجهها المرأة الحامل في فترة حملها خاصة في المرحلة الأولى من الحمل. منظم طبيعي للهرمونات في الجسم. يساعد على تقليل حموضة المعدة والغثيان التي تعاني منه المرأة الحامل عند الصباح. يحافظ على مستوى الدم الذي يقي المرأة الحامل من الإصابة بتسمم الحمل. يقي من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم. مقاومة الإمساك لأنه غني بالألياف التي تسرع عملية الهضم ، خاصة للنساء اللواتي يواجهن مشكلة في التبول في المرحلة الأخيرة من الحمل. يغذي الجنين ويزيد من حجمه لأنه غني بكافة العناصر الضرورية لنمو أجهزة الجسم. ينشط جسم المرأة الحامل خاصة بعد الشهر السادس من حملها. * ينصح بتناول حبة واحدة من الموز يوميا. أضرار الموز: إذا كان الموز غير ناضج فهو يسبب اضطرابات المعدة والإمساك لأن النشويات الموجودة فيه تبطء من عملية الهضم ، لذا ينصح بتناول الموز الناضج التي تميل قشرته إلى اللون الأصفر وليست القشرة الخضراء. يمكن أن يسب الإ كثار من الموز عسر الهضم ومشاكل في وظيفة الأمعاء. للمصابين بمشاكل الكلى لا ينصح بتناول الموز لأن البوتاسيوم يسبب آلام الكليتين.