بسم الله الرحمن الرحيم كثير من الحوامل يهملون حبوب حمض الفوليك حتى أخبرتني الدكتورة بفوائدها للحامل و غير الحامل و الفتاه والمرضعه و للنساء بشكل عام وكيف انها تساعد في تطويل وحيوية الشعر خلال فترة الحمل . حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي، فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي. فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يومياً ليس فقط في فترة الحمل الأولى، بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات . بعض المصادر الغذائية التي يتوفر بها حمض الفوليك : ١_ السبانخ ٢_ فاصوليا ٣_ فستق ٤_ عدس ٥_بروكلي ٦_عصير برتقال طبيعي ٧_ رقائق القمح ٨_ الهليون . لاتحرموني من دعواتكم 💛