بنات اعرف وحده عندها اطفال الله يحفظهم لها نصحتني تحلف ان كلامها عن تجربه وشافت الفرق بنفسها! كان عندها ولاده قيصريه بسبب انها تعبت ماقدرت تدف والجنين ضعف نبضه وقبلها كانت مهمله صحتها! وتقول اخذت درس وباقي ولاداتي اهتميت بصحتي وصحة اجنتي وكلهم طبيعي وسهلها الله سبحانه بشكل ما تتصورونه! ، تقول كل ما غذيتي نفسك وجنينك كويس صارت الولاده اسهل وصارت طاقتك اقوى ، يعني اعتمدي البروتين في اللحوم والبيض والحديد في البقول والكالسيوم في الحليب ومشتقاته والفيتامينات في الخضار والفواكه وطبعاً الالياف في الحبوب الكامله مثل الخبز البر والنخاله والدهون النافعه مثل زيت الزيتون ، وحافظوا على تمارين كيجل خصوصاً بالأشهر الاخيره ودهن منطقة العجان بزيت زيتون لزيادة مرونتها ومنع التمزق اثناء الولاده ، كل هالاشياء تفيدك وتفيد جنينك ابتعدو عن الحلويات والمقالي والمشروبات المحلاه والغازيات وكثرة الملح ! كل هالاشياء ما تفيدك!! ان ما سببت لك مضاعفات الحمل مثل السكر او الضغط او الزلال او تسمم الحمل او زيادة ماء الجنين ولا تراها ما بتقويك ابدا ولا تفيد جنينك ابداً بس نفخه عالفاضي! انتي بوقت الولاده مافيك طاقه تدفين وتتعبين بسرعه وجنينك مايتحمل وقت طويل بالولاده ويصير يقل النبض! ، هذي النصيحه حافظو عليها من بداية الحمل ، واللي فاتها اكثر الحمل تتلحق على الباقي