7 years ago
  • المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
لتجنب الام الظهر عند الحوامل يجب الانتباه لطريقة الجلوس، و حمل الاشياء الثقيلة، و اخذ الوقت الكافي للنوم و الراحة.

4 تعليقات

العضوة: 338742 , 7 years ago

Valantina الله يسهل ولادتك و يقومك على خير ان شاء الله. ادعي لي انا بالشهر التالت

العضوة: 205806 , 7 years ago

@user-338742 انا انام كذا بس الوجع اللي عندي في الورك مو الظهر تعبني جدا دا

العضوة: 338742 , 7 years ago

Noor.na انا اعاني من آلام الظهر و الورك كذلك لكنني لقيت الحل.... هو الاستلقاء على ظهري لاطول فترة و عدم الجلوس عالكرسي كتير

العضوة: 84193 , 7 years ago

طول الحمل بنام كدة وبحط مخدة صغيرة والحمدلله ضهري موجعنيش