قال الله تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا، فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا).[ سورة مريم :25] يحتوي التمر على كلٍ من: الصوديوم، والبروتين، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، والكربوهيدرات، والألياف الغذائيّة، ومياه، وفيتامين ج، ومنغنيز، والدهون، والسكر، والمغنيسيوم، والنحاس، والكبريت، والبوتاسيوم، والسعرات الحراريّة، والثيامين، والرايبوفلافين، والنياسين، وحمض بانتوثينيك، وفيتامين ب6، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والزنك. *أضرار التمر على الحامل: إن تناول المرأة الحامل التمر بكميات كبيرة يسبب العديد من الأضرار وهي: يسبب الإجهاض، وارتفاع مستوى السكر في الدم، أي أنه يسبب الإصابة بسكر الحمل، وأيضاً يزيد من الوزن. *فوائد التمر للحامل: تتلخض فوائده في أنه: يحفز على انقباض الرحم، ويسهل عملية الهضم وامتصاص الطعام وذلك لاحتوائه على السكريات، ويقوي عضلات الرحم في أواخر شهور الحمل، ويعطي جسمها الطاقة والحيوية، ويقوي جهاز المناعة في جسمها، كما أنّه يسهل عمليّة الولادة، ويخفف من كمية الدم الذي ينزف أثناء الولادة، ويخفض من مستوى ضغط الدم لذلك يمنع حدوث النزيف أثناء عملية الولادة، وأيضاً ينظف القولون.