طبعا الأغذية المفيدة مثل الخضروات التي تحتوي عل الكمية المناسبة من الكالسيوم التي تساعد على نمو الجنين بشكل صحيح ثانيا اللحوم مثل البيض والدجاج التي هي قنية بالفيتامينات والحبوب مثل الزرى والخبز