ستجدين نفسكِ تفضلين وضعية نوم معينة في كل مرحلة من مراحل الحمل، هذا يحدث بسبب تغير شكل الجسم وزيادة حجم البطن بالإضافة إلى حدوث حموضة قوية في الشهور الأخيرة، ما يعيقكِ عن النوم بسهولة في الأوضاع التقليدية، ولكن احذري فهناك أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين، تعرفي على هذه الأوضاع وتجنبيها حفاظًا على سلامة ظهركِ وسلامة الجنين أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين النوم على الظهر خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، فهو يسبب ضغطًا على الأوعية الدموية الرئيسية، ما يسبب ضيقًا في التنفس، ويسبب انخفاضًا في ضغط الدم وضغطًا على الجهاز الهضمي. لهذا لا يفضل النوم على الظهر خلال الحمل إلا إذا كان بأوامر الطبيب. النوم على البطن وهو من أكثر الأوضاع الخاطئة للنوم في فترة الحمل ويجب أن تمتنعي عن هذا الوضع بعد الشهر الثالث، لأن له تأثير سلبي على الرحم والجنين، بالإضافة إلى أنه لن يصبح وضعًا مريحًا. ‏ النوم مع رفع القدمين قد تتفاجئين إذا علمتِ الآثار السلبية للنوم ورجلكِ مرفوعة في فترة الحمل، فهذا الوضع يزيد من فرصة تجلط الدم ويصيب الحامل بالاكتئاب والتوتر وزيادة احتمالية إصابتها بالسكري. النوم الصحيح للحامل في الشهور الأولى في الثلاثة شهور الأولى تجد الحامل صعوبة في النوم بسبب الأعراض المزعجة مثل الغثيان والصداع وغيرهما من الأعراض المرتبطة بالفترة الأولى من الحمل. عادة ما يكون أفضل أوضاع النوم هو النوم على الجانبين مع ثني الركبة ويفضل الجانب الأيسر عن الأيمن، كما أنه يمكنكِ النوم على ظهركِ طالما لم تجتازي الشهور الأولى من الحمل. النوم أثناء الحمل مشاكل وحلول هناك العديد من المشكلات التي تواجه الحامل على مدار الحمل تجعل النوم حلمًا صعب المنال، ففي الشهور الأولى يكون الغثيان وتقلصات الأرجل وسوء الهضم من الأشياء التي تعيق نومكِ. في النهاية، نرجو أن تكون المعلومات التي قدمناها عن أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين قد حازت على إعجابكِ.