العضوة: 194466 , 8 years ago

رفع

العضوة: 144691 , 8 years ago

حاولي تاكلي أكل مفيد تمر وموز شوية مكسرات بيض مسلوق خبز كامل بروتينات وحليب ونظمي أكلك 6 وجبات باليوم ولا تاكلي السكريات غير مفيدة عشان تتجنبي السكر الله يتمم لك بخير ويفرح بشوفة البيبي على خير

العضوة: 197374 , 8 years ago

أمين يارب وفرحك انت كمان