كثري من الخضره و الفواكه ، حاولي تشربين عصاير ترفع الدم مثل البنجر و الرمان .. اشربي كاس حليب او لبن او روب يومياً عشان الكالسيوم .. دخلي العدس في نظامج لانه يرفع الحديد
ابعدي عن الاكل اللي يسبب غازات و امساك ، من الافضل تبتعدين عن الاشياء اللي تنزل دم مثل الدارسين او القرفه / الأناناس
العضوة: 35579 , 7 years ago
الكبدة :ما تنفع كثرتها فيه نسبة مرتفعة من فايتمين يسبب تشوهات للجنين لا سمح الله الاناناس والحلبة ممكن يعملو انقباضات في الرحم والتمر ما تكثري منوالعضوة: 35579 , 7 years ago
وربنا يتمم لينا ع خير االعضوة: 301940 , 7 years ago
كثري من الخضره و الفواكه ، حاولي تشربين عصاير ترفع الدم مثل البنجر و الرمان .. اشربي كاس حليب او لبن او روب يومياً عشان الكالسيوم .. دخلي العدس في نظامج لانه يرفع الحديد ابعدي عن الاكل اللي يسبب غازات و امساك ، من الافضل تبتعدين عن الاشياء اللي تنزل دم مثل الدارسين او القرفه / الأناناس