المواضيع

اخواتي صبايا ساعدوني
65324
9 years ago
  • المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
5 تعليقات
انا اول حمل الي هلا ٣ اسبوع قبل ما اعرف اني حامل اشتركت بنادي جيم و كتبت رجيم الي كان ودي اعدل جسمي عندو زنود و موخره و اريد اضعف من هل منطقه اقدر اعمل رياضه بدون ما اجمل اثقال كتيره

5 تعليقات

العضوة: 46533 , 9 years ago

اولا مبروك الحمل والله ييسر لك ولكل الامهات من رائي استشيري الدكتوره المختصه لك وراح تعطيك الجواب الاكيد ..

العضوة: 65726 , 9 years ago

لااا انتبهههي لن الاشهر الاولى تعب والرياضه تهلك ارتاحي وبعد الولاده ان شاءالله تسوي رياضه وتنحفي على خير

العضوة: 25353 , 9 years ago

اعملي رياضه بدون اثقال بس بعد ماتتخطي المرحله الاولى من الحمل يعني في الشهر الرابع والف مبروك 😍😍🌷

العضوة: 65324 , 9 years ago

شكرا حبيباتي عل نصيحه راح ابلش ريجيم خفيف و مشي كل يوم ساعه

العضوة: 65270 , 9 years ago

السلام عليكم المشي مفيد بس امشي ع الخفيف وان شا ءالله ما يضر بالعكس يساعدج في الحمل والولاده