أعراض الثلث الأخير من الحمل ينصح بعض الأطباء بتجنب النوم على الظهر لعدة أسباب أهمها: يتسبب النوم على الظهر في أن يضغظ ثقل الرحم على العمود الفقري وعضلات الظهر والأمعاء والأوعية الدموية، ما قد يتسبب في آلام الظهر وضعف الدورة الدموية. قد يتسبب النوم على الظهر في تفاقم مشاكل البواسير الناتجة عن الحمل. قد يتسبب في الصداع. قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم، ويؤدي لحدوث الدوار. قد يؤدي لحدوث الشخير. قد يؤدي النوم على الظهر في أثناء الحمل إلى مشاكل في التنفس، إذا كنتِ تعانين من السمنة، وهي حالة تعرف بانقطاع التنفس في أثناء النوم. على الرغم من أن الأطباء لا يحبذون النوم على الظهر في الثلث الأخير من الحمل، إذا كان هذا هو الوضع الوحيد المريح بالنسبة لكِ، فلا تقلقي خاصة أن أغلب الأشخاص يميلون للتقلب في أثناء نومهم، ما يعني أنكِ لن تستمري في الوضعية نفسها لفترة طويلة، إضافة إلى أن النساء في الأشهر الأخيرة من الحمل يستيقظن غالبًا مرتين أو ثلاث مرات في أثناء النوم  للذهاب للحمام، وهو ما يعني أنهن لن يقضين في هذه الوضعية كثيرًا من الوقت، ما قد يؤدي لحدوث مشكلة. ما أفضل وضعية للنوم في الثلث الأخير من الحمل؟ الوضعية الأفضل، التي ينصح بها أغلب الأطباء هي النوم على جانبكِ الأيسر، إذ تساعد هذه الوضعية الكليتين على التخلص من الفضلات في جسمكِ، وهو ما يقلل من فرصة حدوث تورم الساقين واليدين، وتساعد أيضًا على تدفق الدماء والغذاء للمشيمة بشكل أفضل.