العضوة: 63506 , 9 years ago

اكلي اكلات صحيه خاله من دهون او بهارات الكثيره اكلي شي خفيف نثل سلطات فواكه او خضار شوربه صدور الدجاج مشويه لقله الدهون الي فيها مثل سندوتشات الخضار الي تجي كلوب خس وطماطم ومرتديلا او شريحه صدر دجاج

العضوة: 56395 , 9 years ago

@user-66010 لسه بكير 😅

العضوة: 51452 , 9 years ago

شوربه .سندوتشات . سلطة فواكه .زبادي مع اي فاكهه تحبينها تفاح او رمان او توت

العضوة: 61124 , 9 years ago

حبيبتي الدكتورة قالتلي اكلي 6 وجبات صغيرة عشان مااتعب بدل الثلاثة بينهم حبة من الفواكة واشربي نعنااع ربي يمملنا على خير