العضوة: 280152 , 7 years ago

اولشي الف مبروك ياااااررررب... اكثري شرب الميا.. والفواكة وواضبي ع الفيتامينات الي كاتبتها الدكتورة...انا بالنسبة الي اكل كتير فواكة وحليب خصوصا موز وحليب... وابتعد عن اكل الجاهز خصوصا بالاشهر الأولى.... كمان المكسرات كويسة... القائمة طويلة هاد الاهم عندي كتبوتوا... الله يتمملك ع الخير يارب وتقومي بخير وسلامة