العضوة: 178280 , 8 years ago

اعتمدي بأكلك على الشوربات مثل اليقطين والجزر والخضار والكوسا وخلال النهار كلي فليفله حلوة وكثري سوائل

العضوة: 164631 , 8 years ago

كلي fibers

العضوة: 202498 , 8 years ago

شربي ماي ووسائل وايد .. لو يصير خذي ملين بس بستشاره طبيبج

العضوة: 159526 , 8 years ago

انا مثلج بس نصحتني الدكتوره اشرب كوب ماء قبل الاكل

العضوة: 202499 , 8 years ago

انا مثلك تماما ؛ جربت كل شيء تنحل المشكله مؤقت وترجع مره ثانيه😑

العضوة: 193129 , 8 years ago

انبتهييييي من الامسساك ترااه يسسسبب ولادة مممبكره لازمم تنتبهين منهه

العضوة: 192376 , 8 years ago

اشربي حليب ساخن ع الريق ومشروبات سخنة ودايما ع الغدا يكون موجود سلطه خس ..وبنهار كلي فواكه..واذا عم تاخدي حبوب حديد كمان بتعمل امساك

العضوة: 202498 , 8 years ago

مشكورة الغالية

العضوة: 133967 , 8 years ago

بدلي الخبز الابيض بالخبز القمح الكامل أكثري من الماء وأكل الخضروات والفواكه وخصوصا البرتقال مثلا لك كل يوم 3 حبات خضروات مثل الخيار الطماطم ولك 3 حبات فواكه التين الطازج راااائع للامساك وأيضا التين المجفف إنقعيه وكلي منه واشريي مايته او كلي منه بدون نقع وايضا الزبيب تسلي عليه وتحتاجين مغنيسيوم احيانا يكون بالصيدلية بخاخ او حبوب ابتعدي عن الكالسيوم والأجبان تماما والغازيات والحلويات واذا استدعي الامر وكان قوي الامساك استخدمي كمان تحاميل الجليسرين من الصيدلية عند اللزوم