«لابد أن تأكلين كثيراً لأنك تأكلين لاثنين».. جملة تسمعها كثيرًا المرأة الحامل، ولكنها ليست صحيحة، فالعبرة ليست بالكم ولكن بالكيف، فهناك بعض الأطعمة المهمة لصحة الحامل ونمو جنينها، وأنتِ لست مجبرة لأكلها جميعًا، ولكن يمكنك اختيار ما تحبين منها، ويمكنك التعرف عليها من خلال هذا المقال البيض 🥚 سمك السلمون 🐟 البقوليات ( عدس ، حمص ، بازيلاء ، فاصولياء ...الخ) البطاطا 🍠 المكسرات ♥️ منتجات الالبان 🥛 الخضروات الورقية 🍃 اللحوم الخالية من الدهون 🍖 الفواكه و الخضروات 🍇🍓🍊🍎🍌♥️ .... من المشروبات اللى لازم تتجنبيها القهوة و الشاي ☕️ ....... ياريت كل وحدة تقول لنا شن الاكلات اللى تنجنبها اثناء الحمل ؟ و انا اشرب مشروبات غازيه كثيير ممكن باليوم 3 او 4 اكواب هل ممكن يكون خطر ع البيبى ؟؟ و ياريت تتفاعلوا مع المنشور عشان نستفيذ من بعض و الله يتمم عليا و عليكم و يكمل علينا فرحتنا يااااارب 💙🙌🏻