الكالسيوم بعد الفطار والحديد بعد العشاء
واكل ف حديد زي الكبده والباذنجان الاسود والعسل الاسود اي حاجه لونه بتسود فيها حديد والخضروات مثل السبانخ مفيده جدا والجرجير والاوراق الخضره كلها
اختي الحديد لازم قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين مشان الجسم يمتصو بشكل افضل مو اي وقت بيمشي الحال هاد خطأ
والكالسيوم الوقت الممتاز لتناولو مساء قبل النوم لانو الجسم بيمتص الكالسيوم اثناء النوم بشكل افضل
العضوة: 504746 , 6 years ago
انا عروسه وحامل اول مره و بالاسبوع 25العضوة: 390578 , 6 years ago
رفعالعضوة: 52432 , 6 years ago
ممكن عندك التهاب بالجفن راجعي دكتور عيون بيوصفلك قطرة وكتري سوائل لانو نقص السوائل بيعمل جفاف بالعين وريحيها ازا بتقرأي كتير او بتشتغلي عهاتف كتير بالنسبة للحديد الافضل تاخديه الصبح قبل الاكل والكالسيوم المساء قبل النوم الاكل يلي فيه حديد النباتات الورقية متل سبانخ و لحوم بيض بقولياتالعضوة: 504746 , 6 years ago
تمام ان شاء الله بس انا ب اكل الحديد باي وقت مره بعد الغدا ومره بعد العشاء اما الكالسيوم دايم اخذه بعد الفطورالعضوة: 386256 , 6 years ago
الكالسيوم بعد الفطار والحديد بعد العشاء واكل ف حديد زي الكبده والباذنجان الاسود والعسل الاسود اي حاجه لونه بتسود فيها حديد والخضروات مثل السبانخ مفيده جدا والجرجير والاوراق الخضره كلهاالعضوة: 52432 , 6 years ago
اختي الحديد لازم قبل الاكل او بعد الاكل بساعتين مشان الجسم يمتصو بشكل افضل مو اي وقت بيمشي الحال هاد خطأ والكالسيوم الوقت الممتاز لتناولو مساء قبل النوم لانو الجسم بيمتص الكالسيوم اثناء النوم بشكل افضل