العضوة: 853 , 10 years ago

كلي خضار وفواكه وخصوصا قطين (التين المجفف) وحاولي امشي لانه القعدة الطويلة بتعمل امساك

العضوة: 890 , 10 years ago

كلي برتقال بأليافه. ضروري البرتقال مع الفطور ومع العشا كل يوم فاكهه مو عصير

العضوة: 899 , 10 years ago

عن تجربه اذا جاء الامساك كلي موزه ولا حمر تمر هندي المالح حامض كميه قليله وكلها كم ساعه وترتاحي وكلي خضرا وفاكهه.☺

العضوة: 898 , 10 years ago

اشربي مياه كتير علي غير ريق

العضوة: 908 , 10 years ago

انا بالسابع جاني امساك والدكتوره كتبت لي الياف ملينه والحمدلله راح