حركة الحامل أثناء فترة الحمل من أهم المعلومات التى يجب على الحامل معرفة حدودها ومحاذيرها، فالحركة المفاجئة السريعة الخاطفة غير مستحبة، ولابد من تقليل مرات الانحناء، مع الابتعاد عن النوم على البطن بشكل مستمر، والامتناع عن الجلسة فى وضع القرفصاء أو القرفصة، كذا الابتعاد عن الحركة الشاقة. المجهود فى الحمل وتابعت يسرية موضحة أنه على الحامل فى الثلث الأول من الحمل أى فى الشهور الثلاث الأولى الابتعاد عن الحركات العنيفة والشاقة والأعمال المنزلية الشاقة، والامتناع تماما عن حمل الأشياء الثقيلة، أو دفع الأغراض الثقيلة، والحزق الشديد، وفى باق شهور الحمل عليها توخى الحذر أيضا من كل تلك المحاذي