الحامل لا تسطيع في وقت الحمل عمل ريجيم لانقاص الوزن لانه يمكن ان يضر بالجنين كل ما عليها ان تحاول فعله هو السيطرة على زيادة وزنها لان الزيادة الطبيعة للمرة الحامل لا تتعدى بين 7 الي 9 كيلو للمرأة البدينة
ومن 9 الي 12 كيلو للمرأة الي تعاني من زياظة وزن
ومن 12 الي 14 او 16 كيلو للمرأة الضعيفة
@user-302609
وكفي الحلويات والنشويات
لا خبز ولا رز ولا حلويات
واكلي الاكل كل ساعتين
يعني قسمي اكلج.
اني على هاي الحاله صار ٣ اشهر تقريبا
ووزني ما زاد
بس المشكله اني اصلا ضعيفه
صار بيه سكر حمل ومنعوني من هاي الشغلات
بس ضعفت كلش هوايه
بس لازم تاكلي خضار وفواكهه لحوم مشويه واسماك مشويه
صبايا انا جبتلكن نظام غذائي للحامل
الفطور ...بيضة وكاسة حليب
الغداء ...بتبلشي بصحن سلطة بشرط انو تضبطي المنبه عالعشر دقايق وتضلي تاكلي سلطة لمدة عشر دقايق وبعدين تكملي من طبخة البيت لحتى تشبعي والاحسن بدون خبز
ويكون الغدا قبل الساعة ستة
وبعد الساعة ستة يكون فوااااكة
يعني كل ما جعتي تاكلي فواكة
شو رايكن نبدا سوا ..والله حاسسته حلو وفيو كل العناصر الغذائية
العضوة: 159217 , 7 years ago
والله وانا كمان وزني عم يزيد بشكل رهيب مع اني بالشهر التاني ياريت الي عندا معلومات بهالخصوص تفيدناالعضوة: 357173 , 7 years ago
انا متلكم..انا في الشهر الرابع.ووزني عم بيزيد بسرعة..والله خايفة من هلا لشهر التاسع كيف راح صير.العضوة: 309806 , 7 years ago
بنات انا وزني ثابت زاد نص كيلو وبعدها رحت رجع نفسه انا في السادس عادي هذا الشيالعضوة: 387971 , 7 years ago
أنا آخر دورة 18فيفري كم من أسبوع أنا حاملالعضوة: 159217 , 7 years ago
اي عادي حبيبتي انا رفيقتي وزنها بينزل قالتلا الدكتورة عادي لانو الطفل اذا نقصو اي مواد غذائية بياخدها من جسم الامالعضوة: 302609 , 7 years ago
وانا وزني عم يزيد بشكل كبير نصحوني ماعم اعرف كيف وقف زيادة وزنيالعضوة: 333710 , 7 years ago
الحامل لا تسطيع في وقت الحمل عمل ريجيم لانقاص الوزن لانه يمكن ان يضر بالجنين كل ما عليها ان تحاول فعله هو السيطرة على زيادة وزنها لان الزيادة الطبيعة للمرة الحامل لا تتعدى بين 7 الي 9 كيلو للمرأة البدينة ومن 9 الي 12 كيلو للمرأة الي تعاني من زياظة وزن ومن 12 الي 14 او 16 كيلو للمرأة الضعيفةالعضوة: 288890 , 7 years ago
@user-302609 وكفي الحلويات والنشويات لا خبز ولا رز ولا حلويات واكلي الاكل كل ساعتين يعني قسمي اكلج. اني على هاي الحاله صار ٣ اشهر تقريبا ووزني ما زاد بس المشكله اني اصلا ضعيفه صار بيه سكر حمل ومنعوني من هاي الشغلات بس ضعفت كلش هوايه بس لازم تاكلي خضار وفواكهه لحوم مشويه واسماك مشويهالعضوة: 159217 , 7 years ago
صبايا انا جبتلكن نظام غذائي للحامل الفطور ...بيضة وكاسة حليب الغداء ...بتبلشي بصحن سلطة بشرط انو تضبطي المنبه عالعشر دقايق وتضلي تاكلي سلطة لمدة عشر دقايق وبعدين تكملي من طبخة البيت لحتى تشبعي والاحسن بدون خبز ويكون الغدا قبل الساعة ستة وبعد الساعة ستة يكون فوااااكة يعني كل ما جعتي تاكلي فواكة شو رايكن نبدا سوا ..والله حاسسته حلو وفيو كل العناصر الغذائيةالعضوة: 383768 , 7 years ago
୪ هالشي يضر الجنينالعضوة: 302609 , 7 years ago
@user-288890 اختي انا اصلن نباتية ماباكل لحوم ابدا لهيك عم تعوضلي الدكتورة بل الادوية وعم انصح عليهم ومافيني وقف الادوية 😞العضوة: 159217 , 7 years ago
ليش يضر الجنين اذا يحتوي على كل العناصر من خضار وفواكة وبيض وحليب والغدا الي اكيد رح يكون فيه بروتين بالعكس السمنة هي الي بتضر الجنينالعضوة: 383768 , 7 years ago
اني علقت ؏ المنشور حبيبتي مو ؏ تعليقج الي فهمته من المنشور انو تريد تنحف وهالشي يضر الحامل اما اذا نضام غذائي صحي اكيد مارح يضر