العضوة: 168934 , 8 years ago

السلام عليكم عليكم عزيزتي انا لما دخلت بحمل سألت طبيب مختص بالرياضه عن انه اعمل رياضه خلال الحمل وبالذات المشي على جهاز السير لانه عندي واحد بالبيت شجعني على الاشي بس اكيد رح يكون بحدود يعني بخصوص المشي على الجهاز لعند سرعه 3 نصف ساعه اما بخصوص باقي الاجهزه ما عندي اي فكره بس في باليوتيوب تمارين ملائمه جدا للحامل

العضوة: 160645 , 8 years ago

@user-168934 شكرا كتير حبيبتي . ماقصرتي

العضوة: 168934 , 8 years ago

الله يعزك ويتمملك حملك على خير