عصير الشمندر او مايسمى البنجر ............. مفيد جداا للحوامل لفقر الدم انا صاير تجيني دوخه ومن قريت وانا اشربه فوائده مررره كثير لايفوتكم طريقتي فيه اخطه بالخلاط مع برتقاله او تفاحه واطحنه بعد كذا اصفيه واشربه 🎀🎀🎀🎀