العضوة: 26746 , 10 years ago

انا مثلك بالخامس والمشي بيتعبني كمان .بس اول ماارجع للبيت انام ع ظهري وارفع رجولي فوق يعني احط مخدات تحتها عشان ترفعها او ارفعها ع حافة السرير .مرررررره بتريحني هالحرككككه وبجلس عليها تقريباً ربع ساعه واقوم وانا خافه كثير الحمدلله .ايوه وانتبهي راسك بدون مخده تحته خليه مستقيم مع الظهر احسن.والله يتمم لك حملك وتقومي بالسلامه 💜💜😘

العضوة: 16357 , 10 years ago

انا يضرني المشي عشان كذا ممنوعه منه انتي لازم تراعي نفسك الإجهاد مو كويس وخلي المشي اخر شهر

العضوة: 6314 , 10 years ago

شكرا على الرد صبايا والله يتمم حملكم وحملي على خيريارب

العضوة: 26765 , 10 years ago

حاولي ترتاحي وماعاد تمشي هذي الفتره لانو مضر

العضوة: 9493 , 10 years ago

اي المشي مو زين انتبهي