تحتاجين الى راحة ابتعدي عن المشي الوقفه الزايده حاولي تقعدي بين كل فتره اخذي حبوب كالسيوم للآم الظهر ، اما الم البطن حاولي بعد كل وقفه او مشي حتى وان كان قليل تتسدحي على ظهرك ورفعي رجولك تقريبا فوق مستوى الراس وقبل النوم ايضا كرري العمليه وبالشفى يارب
العضوة: 222606 , 7 years ago
تحتاجين الى راحة ابتعدي عن المشي الوقفه الزايده حاولي تقعدي بين كل فتره اخذي حبوب كالسيوم للآم الظهر ، اما الم البطن حاولي بعد كل وقفه او مشي حتى وان كان قليل تتسدحي على ظهرك ورفعي رجولك تقريبا فوق مستوى الراس وقبل النوم ايضا كرري العمليه وبالشفى يارب