تقدري تخففي وزنك طالما انتي في أول شهور انا كنت 84 وقطعت الغازيات والحلويات خففتها كثيير النشويات مثل الرز والمكرونه والخبز أخذ كمية محدده وأمنعها في الليل أخذ مثلا عالعشا حليب وفاكهه أو زبادي وفاكهه وبعدت عن المقالي ونزلت ل 82.5 وان شاء الله لساتني مكمله
@user-59603
ياريت اقدر اسوي رياضه بس على طول ظهري يوجعني من أي مجهود أن شاء الله اول ما اطلع من الشهر الثالث حبدا مشي نص ساعه في اليوم حاليا مكتفيه بتخفيف الأكل
يالله حيل كبير وزنك كلمي دكتورتك اتوقع انه يأثر على الولاده وفي باليوتيوب رياضة كثير للحامل طبقيها بالبيت وانتبهي ل اكلك كثير وخلاص ستوب للخربيط والدهون والسكريات وان شاء الله تنزلي
العضوة: 53024 , 9 years ago
يووه نفس وضعي ولازم الزياده ماتقدرينالعضوة: 34923 , 9 years ago
كان وزني ٧٤ و من حملت نزل ٧١ و الحين صرت باخر الشهر الخامس زاد وزني الحمدلله ٧٥العضوة: 59603 , 9 years ago
@user-53024 يعني ما في امل انحف وانا حامل.:(العضوة: 59120 , 9 years ago
تقدري تخففي وزنك طالما انتي في أول شهور انا كنت 84 وقطعت الغازيات والحلويات خففتها كثيير النشويات مثل الرز والمكرونه والخبز أخذ كمية محدده وأمنعها في الليل أخذ مثلا عالعشا حليب وفاكهه أو زبادي وفاكهه وبعدت عن المقالي ونزلت ل 82.5 وان شاء الله لساتني مكملهالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-34923 ايه وكيف خف وزنك ببدايه حملك انا بشهر التاني ووزني يزيدالعضوة: 36992 , 9 years ago
اديه طولكالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-59120 ايه حبيبتي يسلموو ع نصائحك وتعماي رياضه او مشي ولا تخفيف اكل بسالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-36992 طولي 163 ياريت تفيديني لو تعرفي شي ومشكوره حبيبتيالعضوة: 36992 , 9 years ago
@user-59603 نفس طولي لازم تعملي حمية الحوامل عالنت في منون نزلوا وزنون اكتر من 20 كيلو بالحملالعضوة: 59120 , 9 years ago
@user-59603 ياريت اقدر اسوي رياضه بس على طول ظهري يوجعني من أي مجهود أن شاء الله اول ما اطلع من الشهر الثالث حبدا مشي نص ساعه في اليوم حاليا مكتفيه بتخفيف الأكلالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-36992 ياريت بس اذا تعرفيها ممكن تساعديني يسلموووالعضوة: 36992 , 9 years ago
@user-59603 فوتي ع غوغل كتبي حمية الحوامل او. نظام رجيم للحوامل وهو مالو صعب كتير اذا ماعرفتي بنسخلك ياهالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-59120 أعطيني من حماسك ماشاء الله ههههه لا انا راح أبدأ من بكره بإذن اللهالعضوة: 59603 , 9 years ago
@user-36992 ايه حبيبتي ياريت ماقصرتي تفيدوني كتيييرالعضوة: 42497 , 9 years ago
يالله حيل كبير وزنك كلمي دكتورتك اتوقع انه يأثر على الولاده وفي باليوتيوب رياضة كثير للحامل طبقيها بالبيت وانتبهي ل اكلك كثير وخلاص ستوب للخربيط والدهون والسكريات وان شاء الله تنزلي