الله يشفيلك عزيزتي..
اول عليكي بشرب الماء بكميات كبيره .. والعصائر الطبيعيه..
واكل الخس والبرتقال ..والاطعمه المليئه بالالياف ..وتقليل المؤكولات التي تزيد من الامساك مثل الأطعمة الجاهزة والسريعة الخبز
الأبيض–الدونات–البطاطا المقلية–نقانق اللحوم والهمبرغر.
استبدال الخبز الابيض بالاسمر . عمل سلطات ووضع ملعقه زيت زيتون معها ..
العضوة: 32530 , 9 years ago
كلي برتقال كثير واشربي مي وسوائل ولبن أن شاء الله يضيع الامساكالعضوة: 35550 , 9 years ago
الله يشفيلك عزيزتي.. اول عليكي بشرب الماء بكميات كبيره .. والعصائر الطبيعيه.. واكل الخس والبرتقال ..والاطعمه المليئه بالالياف ..وتقليل المؤكولات التي تزيد من الامساك مثل الأطعمة الجاهزة والسريعة الخبز الأبيض–الدونات–البطاطا المقلية–نقانق اللحوم والهمبرغر. استبدال الخبز الابيض بالاسمر . عمل سلطات ووضع ملعقه زيت زيتون معها ..العضوة: 38452 , 9 years ago
شرب السوائل وشرب زيت الزيتون وعمل مساج البطن بي زيت الزيتون