العضوة: 286757 , 7 years ago

قللي كمية الاكل وكثري عدد الوجبات بدل ماتاكلي صحن رز ودجاج كلي الدجاج وي سلطه وشوي رز تركي مكان للبروتين والفواكه والخضار وخففي من النشويات لانها تشبع بسرعه وان شاء الله خير

العضوة: 279561 , 7 years ago

اشربي عصير موز ب حليب وكثري تمر اذا انك بالشهور الاخيره

العضوة: 352821 , 7 years ago

البيض المسلوق كتري منو وشرب الحليب والنوم انا جربت هي الطريقة و ب أسبوعين زاد وزن البيبي كيلو بس مع الأسف صار في تشققات ببطني بعد ما زاد وزن البيبي ف نصيحة اذا وزنو طبيعي لا تخليه يزيد مشان بطنك بكرا ان شالله بس تولدي غذيه يزيد وزنو شو فايدة الوزن وهو بطنك اهم شي خلقة تامة

العضوة: 371072 , 7 years ago

إن شاء الله فديتكن💞