الرياضه اثناء الحمل : مارسي رياضة المشي ولا مانع من القيام بواجباتك المنزلية العادية مع تجنب رفع أو دفع الأشياء الثقيلة ، أو ممارسة التمرينات العنيفة يمكن تعلم ممارسة التمرينات المناسبة قبل وبعد الولادة . ويمكنك ممارسة تمرينات خاصة أثناء حملك.. يعني تحركي بحريه وكلمتي اللي دايما اقولها للي يقولي لاتتحركي انتي حامل اقوله انا حامل مو معاقه.....