اهم ١٠ اطعمة مهمة خلال الحمل ١اللحوم المطبوخة جيداً ٢اللبن الرائب او الزبادي ٣الافوكادو ٤ السلمون ٥ المكسرات ٦ الشوفان ٧ العدس ٨ المانجا ٩ الفلفل الاحمر والجزر ١٠ فول الاداماميه والاهم مع كل هذا الاكثار من شرب الماء