بعض الأمور و الأكلات التي تعمل على التخفيف من حدة الوحم: يتم تناول بعض الخبز اليابس بالعسل، أو شرب الزهورات، النعنع أو اليانسون. الكمون: من اكثر الأمور التي تعمل على التخفيف من الوحم بل العمل على قطعه بشكل كبير وهو الكمون، بحيث يتم نقع الكمون بالخل ليلة كاملة، و بعدها يتم تجفيفه وتحميصه، ثم يتم تناوله. الموز: تعتبر الأسابيع الأولى من الحمل هي الأكثر أهمية في دوام الحمل، و أغلب النساء يشعرن بدوخة ومغص طبيعي، لكن هناك من يشعر بمغص لا يمكن تحمله ويتم معه دخول الحامل للمشفى، فلعلاج الوحم يتم تناول موزة يومياً تحمي الحامل من الدوخة و حصول القيء، فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامينB6. الزنجبيل: ثبت علمياً بأن الزنجبيل يعمل على الوقاية من الوحم، فيمكن تناوله عند النهوض من النوم، مع العمل على وضع ملعقة من العسل، و تناوله مع البسكويت، أو تناول الزنجبيل البودرة ملعقة صغيرة يومياً. من أهم الأمور الواجب على الحامل اتباعها هي عدم تناول الدهون، و لا تتعرض للشمس، النوم الكافي المريح، النوم في النهار ولكن الانتباه بعدم النوم بعد الأكل . في النهاية نذكر بأن الوحم هو شيء عارض في أول الحمل، و أغلب النساء يصابن بالوحم، لكن يجب التعامل معه بكل حذر، ومن خلال الزنجبيل و موز، الكمون و العديد من الوصفات يمكن التخفيف من حدة الوحم. الله يسهل علينا يارب ❤️🙏🏻