بعد ما اخلص الاربعين ببلش تمارين رياضية للياقة البدنية واليوغا وبيرجع الجسم لطبيعتو قبل الحمل وبالنسبة للاكل بفطر وبتغدى بس ما بتعشى ابد وبين الوجبات سناك خفيف فواكه ا اي شي تحبيه وما بحرم نفسي من اي اشي بس ما بكتر كلشي بتوازن وبشرب سوائل كتير هاد نظامي ان شاء الله تستفادي
العضوة: 151751 , 8 years ago
26 ولاوحده ترد 😕😑العضوة: 120859 , 8 years ago
بعد ما اخلص الاربعين ببلش تمارين رياضية للياقة البدنية واليوغا وبيرجع الجسم لطبيعتو قبل الحمل وبالنسبة للاكل بفطر وبتغدى بس ما بتعشى ابد وبين الوجبات سناك خفيف فواكه ا اي شي تحبيه وما بحرم نفسي من اي اشي بس ما بكتر كلشي بتوازن وبشرب سوائل كتير هاد نظامي ان شاء الله تستفاديالعضوة: 144672 , 8 years ago
لا ثكتري الاكل الي مو صحي في فترة الحمل ولي يزيد وزن بلا فايده وسوي رياضه بس تكملي الاربعين