بنات ايش التمارين المناسبة للحامل بالشهور الثلاثة الأولى وهل فيه وحدة جربتها وبالفعل ساعدتها في تجاوز مصاعب الحمل من رحم وإرهاق وغيور ؟؟؟؟

6 years ago

سؤالي بالأعلى

الراحة اهم شي باول 3 شهور

بنات الي تسوي تمارين الحمل وهي بالشهر الثالث تتواصل معي نحمس بعض ونستفيد من بعض

ممنوع اي نوع من انواع الرياضات بالاشهر الاولى بعد الدخول بالشهر الرابع باستشارة طبيبك طبعا فيكي تمارسي بعض التمارين وتمشي مدة 20دقيقة كل يوم فقط

انا بس مرتاحة احس اني طفشت وكمان انا متعود جسمي على الرياضة والمشي فالراحة تعبتلي نفسيتي

كذا حلو يعني بس امشي عادي لمدة ٢٠ دقيقة

لاسمح الله المجهود ممكن يعمل اجهاض

شكرا حبيبتي

اي بدأ من الرابع مو قبل لان خطر الاجهاض يقل فيه

@user-511628 هلو حبي لاتعبين نفسج اخذي راحه شويه هذن ٣اشهر شويه خطرات فتمشي قليل وراحه هيه اهم شي

bdhd