حسني اكل كتري لحوم وبقوليات عدس وفاصوليا
ورقيات خضرا
خضار
كل شي فيه حديد كليه واشربي بعده عصير لمون او اعصري لمون بالاكل بيساعد علي لامتصاص الحديد وكمان لا تشربي شاي او كافيين بعد الاكل
وكمان صرت اكل الحديد بعد العشاء والكالسيوم مع الفطور انتظمت ع الوقت قبل كنت مو منتظمه عادي اكله بعد الغدا اوبعد العشاء بسلي اسبوع منتظمه بعد العشاء اخذ الحديد
العضوة: 504746 , 6 years ago
الدكتوره قالت الدم ارتفع رقم بس كمان باقي ، ايش اسوي ؟العضوة: 504746 , 6 years ago
رفعالعضوة: 504746 , 6 years ago
رفعالعضوة: 456431 , 6 years ago
يعني تبين شي يرفع الدم مثلنالعضوة: 364230 , 6 years ago
حسني اكل كتري لحوم وبقوليات عدس وفاصوليا ورقيات خضرا خضار كل شي فيه حديد كليه واشربي بعده عصير لمون او اعصري لمون بالاكل بيساعد علي لامتصاص الحديد وكمان لا تشربي شاي او كافيين بعد الاكلالعضوة: 504746 , 6 years ago
اي شربت بنجر وبرتقال وصرت اكل سبانخ مع البيض بس بعد ناقصالعضوة: 510489 , 6 years ago
بليز كلولي كل شكد ادخل بشهر جديد اخر دوره 21/7العضوة: 504746 , 6 years ago
م اشرب كافيين بس م ادري هو من المراره ولا من بطئ هضم الاكلالعضوة: 504746 , 6 years ago
وكمان صرت اكل الحديد بعد العشاء والكالسيوم مع الفطور انتظمت ع الوقت قبل كنت مو منتظمه عادي اكله بعد الغدا اوبعد العشاء بسلي اسبوع منتظمه بعد العشاء اخذ الحديدالعضوة: 364230 , 6 years ago
انت بتتعشي كويس لان لو اخذتيه بعد الغدا افضل لان الغدا دايما بيكون فيه حديد اكترالعضوة: 380184 , 6 years ago
@user-504746 كم انتي نسبة الحديد عندك؟العضوة: 504746 , 6 years ago
مدري م اعرف