انا حامل وابغا امتن وزني مرره ضعيف من زمان ولا متنت بحملي الاول ولا بعد ولا بهذا الحمل مرره مااكل ايش تعرفو اشياء تمتن او تفتح الشهيه ابغا امتن قولولي ايش اسوي
خليك ع الحليب واللبن ومنتجاتهم كاملة الدسم
والفواكه مره مفيده سكريات صحيه تفيدك والتمر كمان ولو كثرتي منها تسمن والعصاير الطبيعيه فاتحه للشهيه ودايم ننصح اللي يسوون دايت يبعدون عنها وياكلون الفاكهه نفسها
عشان كذا احرصي عليها
احرصي ان اكلك يكون مفيد ومغذي ومتنوع يحتوي على بروتين ودهون صحيه وكربوهيدرات وابعدي عن الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه
والحليب مع العسل الطبيعي والمكسرات مفيده وفاتحه للشهيه وتسمن لو استمريتي عليها
طبعا السمنه اللي اقصدها تكون بصحه ماتتخزن دهون بالكرش وسمنه مو صحيه
العضوة: 143365 , 8 years ago
الحال من بعضه اختي 😢🚶♀️العضوة: 107310 , 8 years ago
@user-143365 فيتامينات تسمن بس اش تبغون بالمتن 😩العضوة: 161885 , 8 years ago
خليك ع الحليب واللبن ومنتجاتهم كاملة الدسم والفواكه مره مفيده سكريات صحيه تفيدك والتمر كمان ولو كثرتي منها تسمن والعصاير الطبيعيه فاتحه للشهيه ودايم ننصح اللي يسوون دايت يبعدون عنها وياكلون الفاكهه نفسها عشان كذا احرصي عليها احرصي ان اكلك يكون مفيد ومغذي ومتنوع يحتوي على بروتين ودهون صحيه وكربوهيدرات وابعدي عن الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه والحليب مع العسل الطبيعي والمكسرات مفيده وفاتحه للشهيه وتسمن لو استمريتي عليها طبعا السمنه اللي اقصدها تكون بصحه ماتتخزن دهون بالكرش وسمنه مو صحيه