العضوة: 125079 , 8 years ago

رفع

العضوة: 145989 , 8 years ago

السلام عليكم ...كم وزنك حاليا ؟ انا شخصيا في الفترة الاولى من الحمل كان عندي فقدان شهية و فقدت من وزني كتير و لكن حاليا بعد مرور فترة الوحام ...اصبحت آكل بطريقة مجنونه و زاد وزني مرة اخرى D: و لكن أنوي اتباع ريجيم الحوامل لمدة تلات اشهر الباقيه ان شاء الله

العضوة: 125079 , 8 years ago

@user-145989 اسمحلي كيفاه ريجيم الحوامل ؟

العضوة: 80835 , 8 years ago

@user-165413 : هل انتي تعاني من زيادة بالوزن من البداية ؟ لو لا .. انصحك تساوي فحص سكر حمل تراكمي او تساوي سونار تطمني على ماء الجنين لانه انا فجأة زاد وزني بشكل كبير و بطني

العضوة: 165413 , 8 years ago

@user-145989 وزني كان 72 وحاليا صار حوالي 78

العضوة: 165413 , 8 years ago

@user-80835 كان في زيادة وزن ولكن.مقبوله يعني متناسق مع.جسمي

العضوة: 165414 , 8 years ago

بنات انا وزني 60كيلو في شهر سادس هذا شي عادي

العضوة: 145989 , 8 years ago

ريجيم الحوامل اما يعطيهلك الطبيب أو هناك صفحات عديدة عالفيسبوك مثلا صفحة لو نفسك تخس خاصة بالحوامل برنامج أكل مدروس دون حرمان ...إطلعي عليه... و لكن أيضا زيادة الوزن أثناء الحمل طبيعية و الجسم يخزن اربعه كيلو دهون أثناء الحمل بالاظافة الى وزن الجنين و ماء الكيس و تخزين الجسم للماء ...كلها زيادة طبيعيه ولكن يجب الحفاظ على الوزن اثناء الحمل و مراقبته خاصة وزن الجنين مقارنة بفترة الحمل ...زيادة وزن المرأة يكون من ثمانيه كيلو الى 15 كيلو اثناء الحمل و هي زيادة طبيعيه ...في الاشهر الاخيرة ابتداءا من السابع يفضل التقليل من السكريات و النشويات و الدهون و الملح و غيرها من مسببات السمنه و ممارسة المشي