السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹كل وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🌹 الاطعمه التي يجب تجنبها ❌منتجات الالبان ❌الاغذية المحتوية على الغلوتين مثل المعجنات والخبز والكيك وكل المنتجات المحتوية على الغلوتين لانه يسبب في زيادة التخثر ❌الاطعمه المحتويه ايضا على فيتامين ( ك )فواكه او خضروات وخاصة الورقيه منها تحتوي على نسب عالية من فيتامين ك لان يتعارض مع ادوية مضادات التخثر ❌تجنب الاطمعه التي تحتوي على الدهون مثل المقليات واللحوم التي تحتوي نسب عاليه من الدهن ❌تجنب الاكل المملح ❌تجنب السكريات قدر الامكان نصائح لزيادة سيولة الدم ✔ينصح بالاكثار من شرب المياه بكمية لاتقل عن ٣ لتر يوميا ✔المشي لمدة نصف ساعة ✔اكل سمك السلمون لغناه بالاوميجا ٣ ✔اضافة ملعقة من زيت الزيتون للسلطه ✔الفليفله البارده الملونه ✔اضافة البصل الاخضر الي السلطه ✔اكل الفجل الحار ✔اضافة القليل من الفلفل للاطباق يساعد على سيولة الدم وعدم الافراط فيه ✔اضافة الثوم للاطباق يساعد في سيولة الدم ✔اضافة القليل من مسحوق القرفه ومسحوق الزنجبيل الي الاطعمه مع مراعاة الاعتدال و عدم الافراط . ✔اكل الاطعمه التي تحتوي على فيتامين E يساعد في سيولة الدم ✔العنب الاحمر . 🌹اخيرا اتمنى لي ولكم الصحه والسلامه من كل عرض ومرض وان يتم الله حمل كل حامل بصحه وسلامه 🌹