العضوة: 335818 , 7 years ago

انا حاليا اكلي كله خضروات و فواكه و شوربة و دجاج و لحم مشوي فقط ، انا بالتاسع و اكثر ماي ، الوضع ممتاز و لله الحمد و الحرقان راح بنسبة ٩٠% و ناوية بإذن الله استمر، كل ما حسيت بالجوع اكلت سلطة او فاكهة او شوفان الفيتنيس مع اللبن ، و إذا ابي احلي ٣ تمرات باليوم بس

العضوة: 171597 , 7 years ago

مابيمشي الحال لازم تتغذي ميشان الجنين مايجي وزنو قليل

العضوة: 396249 , 7 years ago

حبيبتي لما بتولدي اعملي رجيم عشان البيبي مايتأثر وزنه

العضوة: 419814 , 7 years ago

انا حاليا عامله رجيم انا بشهر الرابع وعادي ونحفت وما صار شي دعي الله يتمملك ع خير ويحفظ جنينك وعملي رجيم لنو سمنة مرض بحد ذاته الله يحميكي انتي والجنين 🇵🇸💕

العضوة: 294004 , 7 years ago

قللي خبز وكتري برتين وحليب وخضرة وفواكه ما بيضر البيبي هيك

العضوة: 430650 , 7 years ago

غاليتي ابتعدي عن فقط عن الدسوميات. والمقليات عليكي بالخضار والفواكه الشوربة والدجاج واستبدلي الأرز الأبيض بالأرز الأسمر وكذالك الخبز الأبيض بالخبز الأسمر البيض المسلوق البقوليات هاذا بيريحك أولاً من الإمساك وثانياً من الحموضه او حرقة المعده وكذالك يكون حمل صحي وأي وزن يزيد اعرفي انه بعد الولاد سينزل بسرعه بس اذا أنتي اخذتي المقليات والدسومات متعب خلال الحمل وكذالك إنزال الوزن بعد الولاد يكون صعب بسبب ترهل البطن خلال الحمل ستظل بعد الولاد خاصتن اذا كنتي من النوع الي يطلع وزنه بسرعه