التغذيه مهمه جدا في الشهور الاولي والراحه تناولي حمض الفوليك وحولي عمل اختبار لنسبة الحديد لتجنب الانمياء ومن اهم الاشياء التي لبد ان تصبح عاده يوميه في الاكل كوب لبن وبيضه مسلوقه وطبق سلطه كبير وقدر من البروتينات النباتيه او الحيوانيه وقدر من النشويات البسيطه والفواكه لا تكثري من الاملاح والسكريات ولا النشويات بل تناولي كل شئ بقدر بسيط قسمي وجباتك علي 6/5مرات فالكميات البسيطه تساعد علي تجنب الحموضه المتوقعه في الاشهر الاولي تجنبي حمل الاشياء الثقيله او اجهاد نفسك كثيرا بل احرصي علي اخذ قدر كافي من الراحه والنوم ابتسمي كل صباح وتنفسي بعمق وادعي بحب لكي ولمولودك تجنبي الضغوط وتاملي الاطفال الجميله والمناظر الخلابه وبتسمي وتفائلي وسوف يعطيكي الله ما تتمني وترضي به وتسعدي ربي يكمل حملنا جميعا علي خير 😘😘😘😘😘😘