مرحبا بنات هل توجد حركات عدكم بشهر الخامس اني صارلي سبوع من دخلت بالخامس بس تدرون اني ماعرف شنو الاكل الصحي ولا اعرف كولشي ممكن تفيدوني لان لا امي موجوده ولا عمتي واني ماعرف اتمنى تنصحوني
كلي كل شي مفيد
واول ماتصحي من النوم تاكلي ٣ تمرات مع حليب
وبعدها بساعه تفطري اللي يناسبك بس حاولي يكون اكلك متوازن فيه خضار وبروتين وفواكه والسمك ٣ مرات بالاسبوع وباقي الايام لحم او دجاج
والفواكه بين الوجبات
واللبن الزبادي كمان مفيد خليه قبل النوم
واهم شي تاخذين الفيتامينات والادويه اللي تكتبها لك الدكتوره💕🧚🏻♀️موفقه
العضوة: 159846 , 8 years ago
شنو نايمين بنات وينكمالعضوة: 155522 , 8 years ago
تقومي بالسلامة الاكل كلوا منيح الخضروات والفواكه بتعطي طاقة منيحة للبيبيالعضوة: 156763 , 8 years ago
كلي كل شي مفيد واول ماتصحي من النوم تاكلي ٣ تمرات مع حليب وبعدها بساعه تفطري اللي يناسبك بس حاولي يكون اكلك متوازن فيه خضار وبروتين وفواكه والسمك ٣ مرات بالاسبوع وباقي الايام لحم او دجاج والفواكه بين الوجبات واللبن الزبادي كمان مفيد خليه قبل النوم واهم شي تاخذين الفيتامينات والادويه اللي تكتبها لك الدكتوره💕🧚🏻♀️موفقهالعضوة: 135572 , 8 years ago
حليب بالعسل الاصلي والفواكه والخضار و البروتينالعضوة: 159846 , 8 years ago
ممنونه بنات ربي لايحرمني منكمالعضوة: 158355 , 8 years ago
ممكن استفسرعن سوال ؟العضوة: 134260 , 8 years ago
اطبخي اللحم منيح و اغسلي الخضر و الفواكه منيح و ابعدي عن المصبرات و المشروبات الغازيةالعضوة: 160553 , 8 years ago
بنات اسالكم عن حركه الجنين مااحس الا مره او مرتين في اسبوع وانا حامل الشهر خامسالعضوة: 159846 , 8 years ago
@user-160553 اني اساسا ماحس باي حركه واني ٨ايام بالخامسالعضوة: 159846 , 8 years ago
@user-158355 تفضلي