المواضيع

رياضة الحوامل
170499
8 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
5 تعليقات
مرحبا حوامل ابي هذا الموضوع يكون مرجع للكل انا بكريه وماعرف ايش الرياضه اللي تناسبني ابي العب رياضه بما اني تعديت اول ثلاث اشهر، لكن ما اعرف ايش الرياضه الخاصه بالحوامل طبعا غير المشي اللي عندها خبره تتفضل تساعدنا

5 تعليقات

العضوة: 151283 , 8 years ago

انا كمان مثل وضعك ومن قرائتي تمارين كيجل و القرفصاء وابحثي كمان عن تمارين قاع الحوض .

العضوة: 192905 , 8 years ago

ابحثي باليوتيوب بتلاقي

العضوة: 161409 , 8 years ago

اكتبي بقوقل تمارين للحامل الدكتوره رولا قطامي حلوه

العضوة: 170499 , 8 years ago

@user-151283 ايه هذه الكل يعرفها تقريبا بس بعد ايش التمارين اللي الحوامل يعتمدونها

العضوة: 170499 , 8 years ago

...