مرحبا صبايا بالنسبة للحامل دايما بقولوا لاتتحركي بالاشهر الاولى وهاد مو صحيح الا في حالات بتكون خطر على الجنين 😣😣 وانا بصراحة بعاني من التهاب الوتر وهاد حملي التاني واهملت نفسي كتير من حملي السابق ورضاعة بدون اي رياضة وحابة يكون هاد الحمل غير بدي اكون قوية للحمل وللولادة فبتمنى تشجعوني ونعمل جروب للرياضة عشان نهتم بأنفسنا شوية 😍😍😍🤗🤗