العضوة: 530507 , 6 years ago

حاولي تقللي من الكربو هيدرات الي هي الخبز والرز و الحبوب و لا تاكلي الي فيه دهون كثيره و الاشياء الي فيها سكر كثير .. وشوفي الخضار والفواكة و البروتين هي الي تقوي الجنين .. شوفي مقاطع رولا القطامي عندها موضوع عن الاغذيه الي تنفع الجنين الحمدلله حتى انا وزني زايد بس احاول انا احافظ عليه عشان لمن اولد اقدر انزل الزياده الله يعيننا اهم شيء صحة الطفل

العضوة: 496894 , 6 years ago

رح اجرب هاد الأسبوع امين يارب

العضوة: 390578 , 6 years ago

رفع

العضوة: 480307 , 6 years ago

@user-496894 غلط الحامل تاكل الاخضر واليابس .. خذي بس فواكه وخضار وخبز قللي قد ماتقدرين ورز بعد لا تاكلينه مكرونه حلويات كل هالاشياء تسمن وماتنفع الجنين خبز حاولي تاخذين اسمر ،، لان زيادة الوزن تضرك انتي مو الطفل