بنات انا فالشهر السادس خلصت ٣ اسابيع .. ولحد الحين ما مارست المشي لان كثير ينصحوها للحامل بس ما اعرف متى ابدا فالمشي .. وانا من بداية حملي ما قطعت مسافه ولا مشيت ابدا .. دايما مستلقيه ..
متى اقدر امارس رياضه المشي ؟ وكم المده؟
والي نفعتها فالولاده اتخبرنا؟
وللعلم انا بكريه😥
العضوة: 73907 , 9 years ago
المشي لتسهيل الولاده قصدك صح؟ فالشهر التاااسع حبيبتي الحين مارسي حياتك طبيعي بدون اجهاد لسى تحتاجين راحة مثلاً تسوي امشي طبيعي بس رياضه المشي للولاده من بداية التاسع مو الحين الحين انتبهي لنفسكالعضوة: 57652 , 9 years ago
من هلا قومي بلشي امشي.. لو عشر دقايق باليوم وزيدي بالتدريج بيحسن نفسيتك ويمشي للدم بجسمك ويكون الم الولادة أقل وسرعة التشافي أسرع أن شاء الله.. قلة الحركة ما بتجيب إلا التعب والمرض.