بنات الله يجزاكم خير افيدوني شسوي مع زيادة وزني و كيف اصيطر على سكر الحمل منو عندها طريقة لتقليل الوزن؟؟؟!!!
والله لأدعيلها بظهر الغيب اللي تفيدني.😢
للعلم انا اول السابع ووزني زايد ١٠كيلو من بداية الحمل😭
نفس الموضوع واصلاً من قبل احمل معي زيادة بالوزن 🤦🏻♀️ الحمدلله على الصحة
قطعت السكر العادي واستبدلته بستيفيانا سكر للدايت والحلويات نقطة ضعفي صرت اكل قطعة شوكلاته صغيرة كل يوم سعراتها قليلة
وجالسه اخفف من الكارب مثل الخبز والارز والمكرونه واستبدلته بسمك سالمون ودجاج ولحم وسلطات وزبادي
واكل فواكة واشرب حليب
بس مشكلتي اخرب على نفسي احياناً بالمطاعم ولا لو اكل بالبيت كل شي تمام 🙍🏻
لو امشي ممكن انحف بس دايم جالسه ولا منسدحة 💔💔
ان شاءالله ببدأ امشي ع الخفيف
الله ينحفني وياك بصحة وعافية
العضوة: 39742 , 9 years ago
نفس الموضوع واصلاً من قبل احمل معي زيادة بالوزن 🤦🏻♀️ الحمدلله على الصحة قطعت السكر العادي واستبدلته بستيفيانا سكر للدايت والحلويات نقطة ضعفي صرت اكل قطعة شوكلاته صغيرة كل يوم سعراتها قليلة وجالسه اخفف من الكارب مثل الخبز والارز والمكرونه واستبدلته بسمك سالمون ودجاج ولحم وسلطات وزبادي واكل فواكة واشرب حليب بس مشكلتي اخرب على نفسي احياناً بالمطاعم ولا لو اكل بالبيت كل شي تمام 🙍🏻 لو امشي ممكن انحف بس دايم جالسه ولا منسدحة 💔💔 ان شاءالله ببدأ امشي ع الخفيف الله ينحفني وياك بصحة وعافيةالعضوة: 49826 , 9 years ago
خففي دهنيات ومقالي وغازيات وحلوياتالعضوة: 45808 , 9 years ago
الله جزاكم خير راح احاول أخفف 💕