اسال الله ان يشفيك ويحفظك
حبيبتي خليك ع الحميه
كل شي مسموح لكن بضوابط و نسبه اقل
لبن حليب زبادي قليل دسم
رز مكرونه بنسبه بسيطه
سلطه كلي منها ع طول كل ما حسيتي بجوع وفواكة شوفي الي يرفع سكرك اخذي منه شوي بس والي ما يرفع كليه ع طول ما يضر
تمر خذي ٧ حبات ف اليوم بس
فول عدس ممتازين
معلبات ممنوع
حلويات مننوع
مشروبات غازية ممنوع ما تصدقين كيف ترفع السكر بشكل انتبهي تاخذين منها .
سوي لك نظام غذائي وامشي عليه
وقدامك العافيه ي رب والله يحفظك ويحفظ جنينك .
العضوة: 120396 , 8 years ago
@user-97260 رفعالعضوة: 128340 , 8 years ago
اسال الله ان يشفيك ويحفظك حبيبتي خليك ع الحميه كل شي مسموح لكن بضوابط و نسبه اقل لبن حليب زبادي قليل دسم رز مكرونه بنسبه بسيطه سلطه كلي منها ع طول كل ما حسيتي بجوع وفواكة شوفي الي يرفع سكرك اخذي منه شوي بس والي ما يرفع كليه ع طول ما يضر تمر خذي ٧ حبات ف اليوم بس فول عدس ممتازين معلبات ممنوع حلويات مننوع مشروبات غازية ممنوع ما تصدقين كيف ترفع السكر بشكل انتبهي تاخذين منها . سوي لك نظام غذائي وامشي عليه وقدامك العافيه ي رب والله يحفظك ويحفظ جنينك .العضوة: 97260 , 8 years ago
جزاك الله خيرالعضوة: 134922 , 8 years ago
التمر ممنوع والحلويات والعصاير المعلبه