يروح بعد الولاده بس اهم شيء وقت انك حامل انتبهي للسكر لا يرتفع بعد الاكل بساعتين فوق 125.
وسكر الصائم يعني ماكلتي شيء تقريبا. 10 الى 8 ساعات يكون اقل من 95-70
اقل من 70 منخفض
وفوق 120 يعتبر مرتفع
الحليب واللبن و الجين قليل الدسم او خالي
استبدلي الخبز الابيض بالاسمر سواء توست او خبز عادي.
المكرونه عادةً ترفع السكر
بالنسبه لي الرز مايرفعه
لا تاكلي مقالي
خلي وجباتك فيهاا سلطه
اكلي فاكه حبه بين الوجبات
فاكه افضل من عصير لان الفاكه فيها الياف تخلي السكر بطيء التحلل اما العصير بسرعه يرتفع السكر
لا تحرمين نفسك من كل شيء عاد
انتي طبيبك نفسك وراقبي سكرك التكر مع القهوه عادي يقولون 3 يكفي لكن انا احيان والله ازود
المشروبات الغازيه ابتعدي نهائياً جربي سكر ستيفيا لما تبين شاهي او تسوين حليب شوفي الشابوره البر مع الحليب اذا كان فيه سكر ستيفيا انا استشرت اكثر من دكتور قال كويس سكر ستيفيا لكن مره باليوم بس
لكن سالت دكتورة التغذيه قالت لا م ننصح فيه هو مايضرك ك حامل او الجنين بس الافضل تشربين حليب بدون سكر عاذي او صناعي واتمنى اكون افدتك
اشششربي مويييه كثييييررررر مره قد ماتقدرين بتطفشين من الحمام لكن احسن لك من ان السكر يرتفع المويه تخفض نسبة السكر بالدم
الشاي الاخضر بعد الوحبه الرئيسيه لكن اهم شيء مايكون توك ماكله فايتاميناتك
لان يمنع امتصاص الكاليسيوم او الحديد
العضوة: 351092 , 7 years ago
انا ايجتني يروح بعد الولادة مباشرة الافضل تفوتي الانترنيت و تتبعي حميات تليق بنوعية اكلك و اتابعة عند دكتورة سكريالعضوة: 440018 , 7 years ago
ان شاء الله مشكورة بس الصراحة كثير خفتالعضوة: 315425 , 7 years ago
يروح بعد الولاده بس اهم شيء وقت انك حامل انتبهي للسكر لا يرتفع بعد الاكل بساعتين فوق 125. وسكر الصائم يعني ماكلتي شيء تقريبا. 10 الى 8 ساعات يكون اقل من 95-70 اقل من 70 منخفض وفوق 120 يعتبر مرتفعالعضوة: 315425 , 7 years ago
الحليب واللبن و الجين قليل الدسم او خالي استبدلي الخبز الابيض بالاسمر سواء توست او خبز عادي. المكرونه عادةً ترفع السكر بالنسبه لي الرز مايرفعه لا تاكلي مقالي خلي وجباتك فيهاا سلطه اكلي فاكه حبه بين الوجبات فاكه افضل من عصير لان الفاكه فيها الياف تخلي السكر بطيء التحلل اما العصير بسرعه يرتفع السكر لا تحرمين نفسك من كل شيء عاد انتي طبيبك نفسك وراقبي سكرك التكر مع القهوه عادي يقولون 3 يكفي لكن انا احيان والله ازود المشروبات الغازيه ابتعدي نهائياً جربي سكر ستيفيا لما تبين شاهي او تسوين حليب شوفي الشابوره البر مع الحليب اذا كان فيه سكر ستيفيا انا استشرت اكثر من دكتور قال كويس سكر ستيفيا لكن مره باليوم بس لكن سالت دكتورة التغذيه قالت لا م ننصح فيه هو مايضرك ك حامل او الجنين بس الافضل تشربين حليب بدون سكر عاذي او صناعي واتمنى اكون افدتكالعضوة: 315425 , 7 years ago
اشششربي مويييه كثييييررررر مره قد ماتقدرين بتطفشين من الحمام لكن احسن لك من ان السكر يرتفع المويه تخفض نسبة السكر بالدم الشاي الاخضر بعد الوحبه الرئيسيه لكن اهم شيء مايكون توك ماكله فايتاميناتك لان يمنع امتصاص الكاليسيوم او الحديدالعضوة: 440018 , 7 years ago
جزاكم الله كل خير