العضوة: 47550 , 9 years ago

رفع

العضوة: 42957 , 9 years ago

كلي بيض وحليب وسلطات وفواكة لصحتك وصحة جنينك واللحوم كمان

العضوة: 42199 , 9 years ago

انا عني من النوع الكسووووول😂 ادمان عصير داناو مفيييييد يوميا 3 كاسات وكروسانات جبن وزعتر طبعا هذول يعتبرو سناكس بين الوجبات ، كثري اكل لحوم ودجاج واسماك لكن مستويه واحذري من الني،الرز والمكرونه لذيذه ومفيده.. جسمك محتاج حديد وزنك بهالفتره ضرووووري عشان يزيد معدل تدفق الدم لجسمك والجنين ،الحديد تلاقينه فاللحوم ومن الفواكه التين يمممي ومادري ايش كمان نسيت..

العضوة: 42199 , 9 years ago

.. جسم الطفل وعقله محتاج للاوميغا 3 وهذي الماده تلاقينه في فصفص دوار الشمس الاسود ،متى مافضيتي اجلسي قشمي حب🌚❤ انا اسوي كذا. واذا كسوله كل مره تقطعين فواكه كثير زيي حطي بالخلاط عنب وبابايا كومثرازبرتقال وموز كللللل الاصناف اللي عندك وخليها فالثلاجه، كلما فتحتي الثلاجه صبي كاس واشربي

العضوة: 25164 , 9 years ago

الموز والفروله